1 Rang (5 Cup) Gelber Gürtel
Theorie
- Erklärung des Namens Modern-Tang-Soo-Do
- Ursprungsland des Tang-Soo-Do
- Etikette: Verbeugung: Wann? Warum? Binden des Gürtels
- Erklären der Gürtelfarben
Stellungen (Sogi)
Moa-Sogi (Grußstellung)
Narani-Sogi (Grundstellung
Kima-Sogi (Reitersitzstellung) Rechts und Links vorgehen und
Chongul-Sogi (Kampfstellung nach vorne) zurückgehen
Hugol-Sogi (Rückwärtige Kampfstellung)
Dytpal-Sogi (Kurze L oder Katzenfußstellung)
Blocktechniken (Makki)
Sangdan-Makki (Obere Stufe) in der Kampfstellung Kima-Sogi
Chundan-Makki (Mittlere Stufe) und Chongul-Sogi
Hadan-Makki (Untere Stufe) Rechts und Links
Sangdan-Nullo-Makki (Kreuzblock oben) in der Kampfstellung Kima-Sogi
Hadan-Nullo-Makki (Kreuzblock unten)
Handtechniken (Tae)
Kwon-Chirugi (Fauststoß) Oben-Mitte-Unten
Doppelt
Dreifach
Chon-Kwon-Chirugi (diagonal Fauststoß)
Yukwon-Taerigi (Hamerschlag) oben
Fußtechniken (Chagi)
Ap-Chagi (Fußstoß/tritt nach vorne) Rechts und Links zum Körper
Mit Hüfteinsatz
Als Schnapptritt (ansatzlos) Bein kann vorne abgesetzt werden
Ap-Cha-Olligi (gerader Beinhochschwung nach vorne)
Yop-Cha-Olligi (gerader Beinhochschwung zur Seite) aus Narani-Sogi
Yop-Chagi (Fußstoß/tritt zur Seite)
Als Schnapptritt (ansatzlos)
Mit Hüfteinsatz
Yop-Cha-Milgi (Übersetzschritt aus Kima-Sogi)
(Stepping Side Kick) vorne absetzen Kima-Sogi
Anuro-Naeryo-Chagi (Beinhochschwung von außen nach innen) als Schlag
Pakkuro-Naeryo-Chagi (Beinhochschwung von innen nach außen)
Fallen
Nach hinten (liegen bleiben)
Nach vorne Rollen aufstehen
Seitwärts Fallen Rechts und Links
Kampfübung Traditionell:
3 Angriffe rechts oben-mitte-unten
3 Angriffe links kontern zum Körper
Hosinsul (Selbstverteidigung):
1 Hand festhalten Paro (gleichseitig) und Chon (diagonal)
2 Hände halten 1 Hand und 2 Hände halten 2 Hände
1 Hand zieht von vorne in die Haare
Hyong
1. Hyong (Form/Technikserie) Schwerpunkt Ablauf
Chong-Chi (Ying und Yang) erklären