2 Rang (4Cup) Orangener Gürtel
Theorie
- Erklärung des Namens Modern-Tang-Soo-Do
- Ursprungsland des Tang-Soo-Do
- Etikette: Verbeugung: Wann? Warum? Binden des Gürtels
- Erklären der Gürtelfarben
- Geschichte des Tang-Soo-Do
- Fragen zum Budosport (Was ist Kampfkunst?)
Stellungen (Sogi)
Moa-Sogi (Grußstellung)
Narani-Sogi (Grundstellung
Kima-Sogi (Reitersitzstellung) Rechts und Links vorgehen und
Chongul-Sogi (Kampfstellung nach vorne) zurückgehen
Hugol-Sogi (Rückwärtige Kampfstellung)
Dytpal-Sogi (Kurze L oder Katzenfußstellung)
Torras-Bewegung–Chongul-Sogi
Blocktechniken (Makki)
Sangdan-Makki (Obere Stufe) in der Kampfstellung Kima-Sogi
Chundan-Makki (Mittlere Stufe) und Chongul-Sogi
Hadan-Makki (Untere Stufe) Rechts und Links
Sangdan-Nullo-Makki (Kreuzblock oben)
Hadan-Nullo-Makki (Kreuzblock unten)
Anuro (An)-Makki (von außen nach innen Mitte)
Sudo-Taebi-Makki (Handkantenblock) im Hugol-Sogi
Sangdan-Palmok-Makki (doppel Block oben) im Hugol-Sogi
Handtechniken (Tae)
Kwon-Chirugi (Fauststoß) Oben-Mitte-Unten
Doppelt und/oder im vor-und
Dreifach zurückgehen
Chon-Kwon-Chirugi (diagonal Fauststoß) (außer Chon-Kwon)
Yukwon-Taerigi (Hamerschlag) oben
Soon-Chirugi (Handflächenstoß)
Rikwon-Taerigi (Faustrückenschlag)
Anuro-Sudo-Taerigi (Handkante von außen nach innen)
Anuro-Yok-Sudo-Taerigi (Innenhandkantenschlag von außen)
Pakuro-Palkup-Taerigi (Ellenbogenschlag von innen nach außen)
Fußtechniken (Chagi)
Ap-Chagi (Fußstoß/tritt nach vorne) Rechts und Links zum Körper
Mit Hüfteinsatz
Als Schnapptritt (ansatzlos)
Ap-Cha-Olligi (gerader Beinhochschwung nach vorne)
Yop-Cha-Olligi (gerader Beinhochschwung zur Seite) aus Narani-Sogi
Yop-Chagi (Fußstoß/tritt zur Seite)
Als Schnapptritt (ansatzlos)
Mit Hüfteinsatz
Yop-Cha-Milgi Übersetzschritt aus Kima-Sogi
(Stepping Side Kick) vorne absetzen Kima-Sogi
Anuro-Naeryo-Chagi (Beinhochschwung von außen nach innen) als Schlag
Pakkuro-Naeryo-Chagi (Beinhochschwung von innen nach außen)
Paltun-Chagi (Fußschlag mit Hüfteinsatz) mit dem Fußspann treffen
Dolyo-Chagi (Halbkreis-Fußschlag kurz) mit dem Fuß/Zehballen
Dyt-Chagi (Fußstoß nach hinten)
Fallen
Nach hinten (liegen bleiben)
Nach vorne Rollen aufstehen
Nach vorne liegen bleiben (negativ)
Flugrolle
Seitwärts Fallen Rechts und Links
Seitwärtsfallen-Rolle-Stehen
Wurftechnik: Eine Wurftechnik z.B. Hüftwurf (zeigen)
Kampfübung Traditionell:
Faust:
-3 Angriffe rechts oben-mitte-unten
-3 Angriffe links kontern zum Körper
- Abwehr Yukwon-Taerigi (Hammerschlag) links und rechts
Fußabwehr: - Ap-Chagi 1x links und rechts zu Körper
- Yop-Chagi 1x links und rechts zum Körper
Stockabwehr: - Schlagen von außen nach innen
- Schlagen von innen nach außen
- Schlagen von oben
Hosinsul (Selbstverteidigung):
1 Hand festhalten Paro (gleichseitig) und Chon (diagonal)
2 Hände halten 1 Hand und 2 Hände halten 2 Hände
1 Hand zieht von vorne / hinten in die Haare
2 Hände würgen von vorne / hinten
Revers halten mit 1 Hand und mit 2 Händen
Hyong
1. Hyong (Form/Technikserie) Chong-Chi
2. Hyong (Schwerpunkt Stellungswechsel)